¡Cuidado! Conoce las 5 causas principales de la presión arterial alta (Hipertensión)

Peligrosa porque no siempre da síntomas

1️⃣ Demasiada sal en la comida (Dieta alta en sodio) 

• Comer muchos alimentos procesados, embutidos, papitas fritas y comidas rápidas puede hacer que tu cuerpo retenga más agua. Esto aumenta la cantidad de sangre en tus arterias, haciendo que la presión suba como un globo inflado. 

• Síntomas: Generalmente no hay síntomas, pero en casos graves puede causar dolores de cabeza y retención de líquidos (hinchazón en pies o manos).

2️⃣ Poca actividad física (Sedentarismo) 

• Si pasas más tiempo viendo series que moviéndote, tu corazón se vuelve flojo y le cuesta bombear la sangre de manera eficiente. Esto hace que la presión arterial suba, ya que el corazón tiene que hacer más esfuerzo.

• Síntomas: Fatiga, mareos o falta de aire con esfuerzos mínimos.

3️⃣ Estrés crónico 😡💼

• Si estás todo el tiempo preocupado, enojado o ansioso, tu cuerpo libera hormonas del estrés como la adrenalina y el cortisol. Estas hormonas hacen que los vasos sanguíneos se contraigan y aumente la presión en las arterias.

• Síntomas: Palpitaciones, dolores de cabeza, tensión en el cuello o insomnio.

4️⃣ Consumo excesivo de alcohol y tabaco 

• El alcohol en grandes cantidades y el cigarro dañan los vasos sanguíneos, endureciéndolos y reduciendo su flexibilidad. Esto dificulta el paso de la sangre, elevando la presión arterial con el tiempo.

• Síntomas: Latidos irregulares del corazón y enrojecimiento en la cara después de beber.

5️⃣ Factores genéticos y edad avanzada 

• Si tienes familiares con presión alta, tienes más riesgo de desarrollarla. Además, con la edad, las arterias pierden elasticidad, lo que dificulta la circulación y hace que la presión suba naturalmente.

• Síntomas: La hipertensión suele ser silenciosa, pero en casos extremos puede provocar visión borrosa, dolor en el pecho y confusión.

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¡Atención! La hipertensión es peligrosa porque no siempre da síntomas 

Muchos la llaman "el asesino silencioso" porque puede dañar órganos vitales (corazón, riñones, cerebro) sin que te des cuenta. Es importante checarse la presión con regularidad y llevar una vida saludable. 

Publicado por:NOTICIAS DE YUCATÁN