Conoce los malos hábitos que contribuyen al envejecimiento prematuro

La forma de cómo nos cuidamos, alimentamos y sentimos

Mantenerse jóvenes o incluso congelarse en el tiempo es algo que a todos nos gustaría lograr, pero que no se puede evitar, pues la propia descomposición y deterioro de nuestro cuerpo conforme avanzamos de edad es inevitable. 

Pese a todo esto, es importante destacar que la forma en cómo nos cuidamos, alimentamos y sentimos también depende de cada uno, pues estos hábitos nos hacen envejecer de diferente manera. 

Aunque no podemos detener el envejecimiento, si podemos retrasarlo un poco, pues existen ciertos malos hábitos que podemos quitar de nuestra rutina diaria para vernos más jóvenes. 

A continuación te mencionamos los malos hábitos que sería bueno que dejaras de hacer.  

No beber suficiente agua

Aunque se recomienda beber al menos dos litros de agua al día, es necesario señalar que debemos beber el agua que nuestro cuerpo necesita y esto puede implicar beber incluso más de esta recomendación diaria. 

No usar protección solar 

Considera que siempre que salgas uses un bloqueador o filtro solar con al menos 30 grados de protección, esto evitará que las células de tu piel se deterioren en menor cantidad. 

No lavar tu cara por las noches 

Es muy importante que antes de ir a dormir, laves tu cara debidamente, procura hacerlo con jabones exfoliantes que quiten al máximo las impurezas de tu rostro. 

No usar hidrantes

De la mano con el punto anterior, procura siempre usar cremas con un alto nivel hidrante, tanto para el rostro como para el resto de tu cuerpo, las cuales favorecen en gran medida que tu cuerpo no guarde impurezas y se mantenga joven. 

Lavar tu cabello todos los días

Este aspecto es muy importante, pues a pesar de que tu cuerpo puede necesitar una limpieza diaria por el ritmo de vida que lleves, no siempre es necesario lavar tu cabello. procura hacerlo escalonadamente o máximo tres veces por semana, así no lo dañaras. 

Comer alimentos procesados 

Es muy difícil decirle que no a una buena hamburguesa o una pizza, pero intenta hacerlo solo de vez en cuando, pues las altas cantidades de grasas o azúcares, daña en gran medida tu cuerpo. 

Publicado por:NOTICIAS DE YUCATÁN