Conoce los cinco alimentos que deben estar siempre en tu dieta ¡Vive bien!

No hay un solo alimento que se pueda considerar como el más nutritivo del mundo, ya que todos los alimentos tienen diferentes nutrientes y beneficios para la salud. Sin embargo, algunos alimentos que se consideran muy nutritivos y beneficiosos para la salud son los siguientes:

Espinacas: son ricas en hierro, calcio, vitaminas A, C y K, y otros nutrientes importantes para la salud.

Salmón: es una excelente fuente de proteínas, ácidos grasos omega-3, vitamina D y otros nutrientes.

Quinoa: es una semilla que contiene proteínas completas, fibra, hierro y otros nutrientes importantes.

Brócoli: es rico en vitaminas C y K, fibra y otros nutrientes importantes para la salud.

Bayas: las bayas como las moras, arándanos y fresas son ricas en antioxidantes, fibra y otros nutrientes beneficiosos.

Es importante tener en cuenta que para una dieta equilibrada y saludable, es necesario comer una variedad de alimentos para asegurarse de obtener todos los nutrientes necesarios.

Publicado por:NOTICIAS DE YUCATÁN